Ce qui vous attend :
🌲 Une marche lente et consciente
Un rythme accessible à toutes, pensé pour marcher, observer, ressentir et être pleinement présentes.
🌬 Un atelier de respiration et de connexion à la nature
Guidé par Sarah (sophrologue diplômée) pour approfondir la respiration, apaiser le cœur et nourrir le lien à Allah à travers l’environnement naturel.
🤍 Un temps fraternel
Échanges, présence et lien entre sœurs, dans une atmosphère simple et bienveillante.
☕ Une petite collation incluse pour ouvrir la matinée.
🧺 Un pique-nique partagé (à prévoir par chacune) pour prolonger ce moment ensemble.
🩷 À celles qui souhaitent marcher, respirer et se recentrer
🩷 À celles qui désirent partager un moment collectif doux et ressourçant
🩷 À celles qui aspirent à vivre la spiritualité dans le mouvement et la nature
➡️ Cette marche est pensée comme un temps pour soi, entre adultes, et n’est pas adaptée aux enfants.
Une date dédiée aux familles sera proposée ultérieurement, insha Allah.
Par ailleurs, le parcours se déroulant en pleine nature, il n’est malheureusement pas adapté aux personnes à mobilité réduite.
📍 Lieu : Forêt de Fontainebleau (l'adresse de rendez-vous exacte sera communiqué aux inscrites)
🕙 Horaires : 9h30 – 13h30
🥐 Collation offerte, pique nique à prévoir
25 € par personne
La sophrologie est une approche d’accompagnement fondée sur la respiration consciente, l’écoute du corps et la présence à l’instant. Elle ne repose sur aucun culte, aucune invocation ni croyance extérieure à l’Islam.
Utilisée ici comme un outil, elle aide à apaiser le mental, à revenir au souffle et à mieux habiter le corps qu’Allah nous a confié. Pratiquée dans une intention claire, elle s’inscrit pleinement dans le tahwid : le cœur se recentre sur Allah seul, la création devient un signe qui Le rappelle, et le souffle un moyen de cultiver la gratitude, la présence et l’humilité.
Il s’agit d’un support neutre mis au service d’une intention de se rapprocher d’Allah.
Sarah Berri est diplômée de l’académie caycédienne et praticienne en relation d’aide.
Professionnelle de la santé et du secteur social, elle cumule plus de 15 années d’expérience dédiées à l’accompagnement de la personne.
Son parcours a toujours été guidé par un profond engagement humain et un sens aigu du service. Animée par le désir d’offrir un accompagnement plus ajusté et plus présent, elle s’est naturellement tournée vers la sophrologie, une approche qui lui permet de proposer un cadre d’écoute individualisé et de consacrer pleinement le temps nécessaire à chaque personne.
Dynamique, spontanée et profondément empathique, Sarah accorde une place centrale à l’écoute et au partage. Chaque rencontre est pour elle une source d’enrichissement et de compréhension, nourrissant une pratique ancrée dans la bienveillance, la justesse et le respect du rythme de chacune.
Afin de pouvoir organiser cet événement dans les meilleures conditions, les frais engagés ne pourront pas être remboursés en cas d’annulation. Merci pour votre compréhension et votre confiance.